เล่นเกมก็มีประโยชน์เหมือนกัน

ชะลอวัย การเล่นเกมไม่ได้ถูกจำกัดเพศและอายุ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไร การเล่นเกมจะทำให้คุณสนุก เหมือนกับได้ใช้สมองในการคิดกลยุทธ์ในการเล่นเกม นั้นจะทำให้จิตใจคุณพัฒนาไปด้วย ความแก่ชราก็จะถูกชะลอวัยไปด้วย

บรรเทาความเครียด การเล่นเกมเป็นอีกกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกว่าได้พักสมอง จากการเรียน การทำงาน ได้ดีอีกวิธีหนึ่งเลยทีเดียว เพราะมันจะทำให้คุณลืมเรื่องที่กำลังคิดได้ชั่วขณะ คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย และอารมณดีมากยิ่งขึ้น

เป็นการออกกำลังกายไปในตัว เกมประเภท Nintendo Wil หรือ Xbox 360 Kinect ถือว่าเป็นเกมที่กำลังได้รับความนิยมสูงมากในสมัยนี้ เพราะจะทำให้ผู้สนุกจนถึงขั้นต้องลุกขึ้นยืนในการเล่นเกม เปรียบเสมือนได้มีส่วนร่วมกับเกมมากขึ้น จึงทำให้รู้สึกนอกจากการนั่งเล่นเกมเฉยๆแล้วยังได้ลุกขึ้นมาขยับตัว

สร้างมิตรภาพ การเล่นเกมจะทำให้คนกลุ่มนี้ความคิดในด้านบวกมากขึ้น อาจจะเริ่มเล่นคนเดียว และพัฒนาไปกลุ่มเล่น ทำให้ผู้เล่นเกมมีแนวโน้มที่จะเข้าหาผู้อื่นและสร้างมิตรภาพได้ดี

มีความจำที่ดีมากขึ้น เพราะการเล่นเกมนั้นจะต้องใช้สมอง ใช้ความคิดกันเสียส่วนใหญ่ ยิ่งเป็นเกมที่ต้องใช้ทักษะในการจดจำแล้วละก็ยิ่งจะช่วยพัฒนาสมองในด้านความจำได้อย่างรวดเร็วเลยทีเดียว

เพิ่มทักษะการทำงานร่วมกับผู้อื่น บางเกมจะเป็นต้องอาศัยผู้เป็นหลายคน การเล่นเป็นทีมจะทำให้คุณทราบว่าเพื่อนรวมทีมของคุณมีวิธีการเล่นแบบไหน เพราะการเล่นเมของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ซึ่งถ้าหากคุณได้ทำความเข้าใจผู้เล่นที่อยู่ในทีมของคุณแล้ว จะทำให้การเล่นของคุณสนุกและความสามัคคีจะทำให้ทีมของชนะได้ ทำให้คุณมีทักษะและพัฒนาการในการพบเจอหรือต้องทำงานร่วมกันคนอื่นภายนอกได้ดีเลยทีเดียว

ช่วยให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ การเล่นเกมก็เปรียบเสมือนการทำงาน เพราะจะต้องมีการลองผิดลองถูก ไม่มีอะไรที่คุณทำแล้วเพอร์เฟคสมบูรณ์เสมอ คุณอาจจะเล่นเกมแพ้บ้าง ก็เหมือนการทำงานที่พบเจอปัญหาต่างๆ แต่เชื่อเถอะว่าถ้าคุณเล่นเกมจนเก่งแล้ว ก็เหมือนการทำงานที่วันหนึ่งคุณจะต้องทำมันออกมาได้ดีอย่างแน่นอน

สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว เกมมีหลากหลายรูปแบบ เกมไม่ได้มีเพียงแค่นั่งเล่นคนเดียวอยู่จอทีวีหรือหน้าคอมพิวเตอร์เท่านั้น แต่เกมยังสามารถหาคนมาร่วมเล่นได้อีก เริ่มการเล่นเกมภายในครอบครัวก็ไม่เลวนะ พลัดกันเปลี่ยนคู่เพื่อที่จะได้ฝีมือของแต่ละคน และยังถือว่าเป็นกิจกรรมที่ใช้เวลาร่วมกันกับครอบครัวอีกด้วย แต่อย่างไรแล้วการเล่นเกมนั้นก็ควรเล่นให้ถูกเวลา ไม่ให้ส่งผลกระทบต่อการเรียนหรือการทำงานโดยเด็ดขาด ไม่เช่นนั้นแล้วนี่จะเป็นข้อเสียอันยิ่งใหญ่เลยก็ว่าได้

 

สนับสนุนโดย  rb88 ทางเข้า

พักเล่นเกมเพียงแค่ 5 นาทีช่วยคลายเคลียดได้

คุณรู้หรือไม่ว่าการที่เรานั้นพักเล่นเกมเพี่ยงแค่ 5 นาทีเท่านั้นก็สามารถที่จะช่วยให้คุณคลายเคลียดจากเรื่องอื่นๆได้ สำหรับบางคนนั้นมักจะมีความเคลียดที่เกิดจากการทำงาน นอกจากนั้นยังมี่เรื่องของความกดดันเข้ามาเกี่ยวข้องอีกต่างหาก จากสิ่งแวดล้อมที่เกิดขึ้นรอบตัวของคุณเอง

ซึ่งสิ่งเหล่านั้นก็ทำให้การเกิดการทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของคุณต่ำลง ยิ่งในช่วงที่เกิดเหตุการณ์ที่เป็นสถานการณ์ที่ COVID-19 กำลังระบาดอย่างหนัก ก็เป็นการทำให้ใครต่อใครเกิดความตึงเคลียดหนักเข้าไปอีก เนื่องจากในบางบริษัทนั้นก็ไม่ได้ให้พนักงานของเขาทำงานอยู่ที่ห้องหรือที่บ้านได้นั่นเอง

ซึ่งสาเหตุเหล่านี้จึงทำให้คุณนั้นเกิดอาการเคลียดสะสม ดังนั้นในการเล่นเกมเพียงแค่ระยะสั้นๆ จากเวลาว่างในสถานที่ต่างๆนั้น เป็นการช่วยในการลดปริมาณของความเคลียดของคุณให้ลดลงได้ จะเห็นได้ว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นการวิจัยทางการศึกษามาแล้วว่ามันช่วยได้จริงๆ และได้มีการอ้างอิงมาจากวารสาร Human Factors and Ergonomics Society อีกด้วย เพราะว่าหลังจากที่มีทีมเข้ามาวิจัยและทำการทดลองเข้ากับกลุ่มที่เป็นตัวอย่าง รวมแล้วประมาณอยู่ที่ 66 คน โดยการให้เขียนและตอบแบบสอบถาม เพื่อให้พวกเขานั้นได้ประเมิณความรู้สึกของตนเอง ว่ามีความเคลียดมากน้อยแค่ไหน และอยู่ในระดับใดนั่นเอง

การวิจัยนี้ได้ทำการแบ่งออกเป็น 2 ประเภทด้วยกัน โดยให้มีบางส่วนนั้นนั่งอยู่ในห้อง โดยไม่มีอะไรติดตัวเลย แม้แต่คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือก็ตาม โดยมีการนั่งอยู่ประมาณ 5 นาทีด้วยกัน

ในส่วนที่เหลือนั้นก็ให้ทำตรงกันข้ามโดยเป็นการทำกิจกรรมต่างๆเพื่อเป็นการผ่อนคลาย ยกตัวอย่างเช่นการเล่นเกม โดยระหว่างการทดลองนั้นก็มีเกมที่ให้พวกเขาเล่นระหว่างนั้นนั่นก็คือเกม Sushi Cat โยเกมนี้จะเป็นการทำให้แมวนั้นกินซูชิให้ได้ ในเวลาที่มีการกำหนดของเกมเพื่อที่จะให้ผ่านไปยังด่านต่อไปนั่นเอง

หลังจากนั้นพวกเขาก็ทำการประเมิณเกี่ยวกับความเคลียดและอารมณ์ต่างๆ ไม่ว่าใครที่มีสมาธิมากน้อยเพียงไหนก็นำมาประเมินด้วยกันทั้งสิ้น ผลสรุปออกมาว่าสำหรับกลุ่มคนที่เข้ามาเล่นเกมนั้นมีความเคลียดน้อยกว่ากลุ่มคนที่นั่นเฉยๆ แถมระดับความเคลียดยังลดลงกว่าเดิมอยู่มาก อีกทั้งยังรวมไปถึงสามารถที่จะทำให้พวกเขานั้นมีสมาธิในการทำงานเพิ่มขึ้นอีกด้วย ซึ่งนั้นก็ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดนั่นเอง

การวิจัยครั้งนี้จึงเป็นเรื่องที่ทำให้เกมนั้นผุดขึ้นมาอย่างมาก และผู้คนก็หันมาให้ความสนใจกับเกมมากขึ้นเพื่อเป็นการช่วยบรเทาอาการตึงเคลียดจากการทำงานหนัก นั่นเอง